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乳腺增生中醫推拿與按摩 自我按摩四大法

中醫中藥秘方網 www.wjxyzp.cn 發布時間:2017-04-27
乳腺增生
 
中醫認為,乳房為”宗經之所“,乳腺增生在中醫中稱“乳癖”。明《醫宗金鑒》載﹕“乳癖乃乳中結核……雖喜怒消長,多由思慮傷脾,惱怒傷肝,氣血郁結而生”,道出乳房與經絡的關系。
 
多愁善感、煩躁易怒的女性朋友,乳腺增生容易找上門來。
 
胸部穴位圖

胸部穴位圖
 
乳腺增生的病因在中醫上分為肝郁不舒、氣滯血瘀;沖任失調,血瘀痰凝;肝腎陰虛,氣血失調三種類型,治療時需根據不同的病因辨證論治。 
 
肝郁不舒
氣滯血瘀
沖任失調
血瘀痰凝
肝腎陰虛
氣血失調
多見于青春期和中年女性,患者承受的學習、生活和家庭壓力過重。乳房腫塊隨情志而消長,伴有胸悶脅脹、善郁易怒、失眠多夢、心煩口苦。對肝郁氣滯型病患,重在舒肝理氣,化瘀止痛。
多見于更年期的女性。表現為乳房腫塊經前加重,經后緩減;伴腰酸乏力、神疲倦怠、月經失調﹔舌淡、苔白,脈沉細。對這類患者,重在調理沖任,軟堅散結。
絕經后的老年女性乳腺增生發生率較低,多為此型。表現為五心煩熱、烘熱汗出、口干渴飲、易煩躁、夜眠夢多。這類患者要滋補肝腎,行氣和血。
 
 
治療乳腺增生,有一些臨床多年使用、療效較好的中成藥,可以在醫生指導下選用,如逍遙丸、乳核散結片、乳癖消、乳安片、小金丸、夏枯草膠囊等。中藥外敷也可考慮使用。
 
中醫推拿與按摩
 
肝氣郁結型
 
肝氣郁結型乳腺增生病,多取穴太沖、內關、天樞、脾俞、肝俞、三陰交等,用揉法、推法、點按法。
 
治療時,醫者首先沿患者胸骨自上而下做揉法,手掌自中向兩邊乳房分推,在兩脅部搓摩。這時患者配合深呼吸運動,全身放松,使胸中郁積之氣散開,起到寬胸散結,疏肝理氣的作用。 
 
再通過手指點穴。手三陰經前臂的穴位和足三陰經小腿內側穴位,疏經通絡,調和氣血,散郁止痛。
 
又刺激背部兩側的心俞、肝俞、胃俞、腎俞等穴位,調節前胸部位經絡,通暢氣血,令患者感到胸部輕松,胸悶緩解,乳房脹痛減輕,腫塊消散。
 
沖任失調型
 
治療沖任失調乳腺增生病,取穴為風池、肩井、內關、風池、天宗、腎俞、脾俞、胃俞、豐隆、三陰交、足三里。
 
患者坐位,醫者先按、揉風池,再沿頸椎兩側向下到大椎兩側,往返按揉30遍;然后拿肩井、風池,點按曲池、內關、天宗各30秒。
 
患者改俯臥位,醫者用拇指按揉法施于脾俞、胃俞,每穴2分鐘,以酸脹為度;接著按揉豐隆、腎俞、三陰交,足三里各30秒。最后橫擦腰,以透熱為度。
 
 
有一些自我推拿和按摩方法
患者不妨在家里做做
 
搓腹股溝
 
用雙手尺側魚際部位來回搓擦雙側腹股溝,直至將腹股溝搓熱為止。
 
雙手尺側魚際部位是小腸經范圍,屬于陽經,而腹股溝處為肝脾腎三陰經所過之處。此動作取“以陽化陰”之理,有利于三陰經的氣血通暢。
 
 
自我按摩四大法
 
推法
仰臥位或坐位,用左手從外側將左乳向中間推,右手從左乳下方將左乳向上推,用力宜輕柔,反復此動作10次,雙側交替進行。
 
揉法
仰臥位,同側手固定乳房,用對側手手掌上的小魚際或大魚際揉乳房出現結節或腫塊的地方,力度輕柔,直至結節明顯變軟。
 
捏法
仰臥位,將食指、中指、無名指并攏以乳頭為中心點在其周圍捏揉左右兩邊乳房各10次。
 
提拉法
仰臥位,雙手用揉捏手法,輕抓輕放、反復提拉乳房10~15次,雙側交替進行。

 
保健操
 
此法可以健乳、豐胸,減少背部脂肪。
 
第一節
雙手合十,指尖向前
慢慢將雙手往里推,保持雙手向內用力,向左側、右側,向前用力推出。
 
第二節
雙腿并攏,慢慢向下屈膝。
保持脊柱伸直,雙手握拳,曲臂放在胸前。
手臂慢慢向后展開,再還原至胸前。保持這個動作加快速度,反復做30次。
 
 
預防乳腺增生食療方
 
紫菜蟹肉粥
紫菜30克,蟹肉70克,大米70克,生姜絲10克。將上述食材一起入鍋煮粥。
 
海帶綠豆薏米湯 
海帶70克,生薏苡仁65克,綠豆70克,冰糖70克。用上述食材加水煲成飲料,可治療乳腺增生,還可防暑降溫。
 
海參烏雞湯
發海參96克,烏骨雞半只,龍眼肉35克,生姜2片,冬菇5枚,鹽適量煲湯,每日分2次溫服。
 
此方適合身體較虛弱的女性使用,有補益氣血的功效,保健乳房,還具有一定的抗婦科腫瘤的作用。
 
另外,多吃海帶、紫菜、海藻、海螺、海產魚類等含碘多的食物,不僅有益于乳腺增生的治療,而且對乳房的健美、防癌亦有良效。
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